Er hangt altijd een zekere spanning in de lucht, die je als typisch voor een eerste ontmoeting zou kunnen bestempelen, wanneer partners de praktijkruimte van de relatietherapeut binnenstappen. Het is een sfeer van gemengde gevoelens – hoop, angst, verwachting – en vaak ook een gevoel van kwetsbaarheid. Het kiezen voor relatietherapie is een grote stap, het vraagt om moed en de wil om te werken aan je relatie.
Starten met relatietherapie: kennismaken
In de eerste sessie leren jullie de relatietherapeut kennen. Andersom maakt de relatietherapeut kennis met jullie als stel. De relatietherapeut is er om naar jullie verhaal te luisteren, zonder oordeel, met empathie en begrip. De therapeut wil jullie achtergrond begrijpen, de dynamiek van jullie relatie en jullie zorgen en verwachtingen. Het doel is om een veilige ruimte te creëren waarin jullie je open kunnen stellen en waarin jullie je gehoord en begrepen voelen.
Verkennen van patronen in relatietherapie
In de daaropvolgende sessies gaan we de diepte in. Samen met de relatietherapeut verken je de patronen die zich in jullie relatie hebben ontwikkeld. De vicieuze cirkels waarin jullie vastzitten. Dit kunnen patronen zijn in jullie communicatie, gedrag of emotie. De focus ligt op het begrijpen van deze patronen en op het herkennen van de triggers en reacties die ze in stand houden.
De moed om je open te stellen
Het ‘werk’ in de therapieruimte is best intensief en vaak emotioneel. Het vergt moed om jezelf open te stellen en om je angsten, twijfels, verwachtingen en verlangens te delen. Het vraagt om geduld en begrip voor de gevoelens en perspectieven van je partner. Relatietherapie is een proces van leren en groeien, en misschien ook wel van vallen en opstaan. De relatietherapeut is er om jullie te begeleiden en de juiste ‘tools’ en inzichten te geven die nodig zijn om het proces van de relatietherapie succesvol af te leggen.
Elke relatie is uniek
Dit proces is geen ‘one-size-fits-all’ benadering. Elke relatie is uniek, en het therapeutische proces wordt vormgegeven door jullie specifieke behoeften en doelen. Soms gaat het over het leren van nieuwe communicatietechnieken, soms over het helen van oude wonden en soms over acceptatie of het herontdekken van verloren intimiteit.
Positieve veranderingen tijdens relatietherapie
Gedurende het verloop van de sessies beginnen stellen vaak (positieve) veranderingen op te merken. Het kan zijn dat je meer begrip van jezelf en je partner krijgt, dat je zicht krijgt op jullie manier van communiceren en/of dat je je meer verbonden gaat voelen. Soms zijn het subtiele verschuivingen, soms diepgaande veranderingen. Hoe dan ook, in relatietherapie verandert er altijd wel iets.
Het einde van de relatietherapie
Tegen het einde van het relatietherapeutische proces, wanneer doelen zijn bereikt, is er een gevoel van voldoening en soms ook van opluchting. De relatie is versterkt, de communicatie is verbeterd, de liefde is wellicht opgebloeid. Maar het einde van de therapie is eerder een (nieuw) begin. Het is een kans om de geleerde lessen in de praktijk te brengen en om je relatie verder te laten groeien en bloeien.
Jullie liefde is het waard om voor te vechten
Relatietherapie is een proces van leren, helen en groeien. Een proces dat moed, geduld en toewijding vereist. Het is aan jou om te bepalen of je dat ervoor over hebt. Ik kan je alleen maar toewensen dat je deze uitdaging aangaat als je relatie niet meer is wat je ervan verwacht. Liefde is het immers dik waard om voor te vechten.
Relatietherapie is een uitnodiging om te groeien
Het bijzondere aan relatietherapie is dat het niet alleen gaat om het oplossen van problemen. Relatietherapie is ook een uitnodiging om samen te groeien. Het is een kans om te leren hoe jullie liefde zich kan verdiepen en hoe de verbinding sterker kan worden. Zelfs – of misschien juist – als jullie te maken hebben met problemen in jullie relatie en verschillen tussen jullie beiden..
Nieuwe dynamiek binnen je relatie
Naarmate het proces van relatietherapie vordert ontstaat er een nieuwe dynamiek binnen de relatie. Jullie leren om conflicten niet als bedreigingen te zien, maar als kansen voor groei en begrip. Dat kan een flinke omwenteling teweegbrengen. Je vindt samen nieuwe manieren om lief te hebben, te ondersteunen en te waarderen, zelfs wanneer het moeilijk is. De therapieruimte wordt een plek van transformatie, waar jullie relatie – met al haar complexiteit en schoonheid – opnieuw wordt gedefinieerd en bevestigd.
Het besluit om in relatietherapie te gaan is op zichzelf al een daad van liefde
Wanneer de relatietherapie ten einde komt, is er vaak een gevoel van hernieuwde kracht en hoop. Als stel heb je niet alleen gewerkt aan het helen van wonden, maar hebben jullie ook bouwstenen gelegd voor een toekomst samen die rijker en vollediger is. Je staat zo sterker in je relatie met meer inzicht en een dieper begrip van wat het betekent om samen door het leven te gaan.
Bekijk ons uitgebreide gids als je relatietherapie overweegt
In ons artikel Wat is relatietherapie en hoe werkt het? vind je veel informatie over relatietherapie en hoe het proces van ‘in relatietherapie gaan’ werkt. Bezoek deze pagina voor meer informatie of ga naar jouw locatie als je je wilt aanmelden.
