Tijdens relatietherapie worden verschillende onderwerpen besproken, afhankelijk van je specifieke behoeften en uitdagingen. De relatietherapeut zal de sessies leiden en richting geven aan de gesprekken, maar de inhoud wordt ook bepaald door wat jullie willen bespreken en welke problemen jullie willen aanpakken. Hieronder noemen we enkele veelvoorkomende onderwerpen die tijdens relatietherapie aan bod kunnen komen:
Communicatie
Communicatieproblemen zijn vaak een belangrijk aandachtspunt in relatietherapie. Jullie kunnen werken aan het verbeteren van luistervaardigheden, het verhelderen van boodschappen, het vermijden van defensief gedrag en het ontwikkelen van effectievere communicatiepatronen.
Conflicthantering
Binnen relaties spelen zich vaak conflicten en ruzies af. De relatietherapeut kan helpen bij het begrijpen van de onderliggende oorzaken van conflicten, het aanleren van constructieve manieren om meningsverschillen aan te pakken en het ontwikkelen van vaardigheden om compromissen te sluiten.
Intimiteit en verbondenheid
Je kunt binnen relatietherapie praten over emotionele verbondenheid, het versterken van intimiteit en genegenheid, het herstellen van vertrouwen en het opbouwen van een diepere emotionele band.
Verwachtingen en rollen
Het is belangrijk om verwachtingen, behoeften en verantwoordelijkheden binnen jullie relatie te bespreken. De relatietherapeut kan helpen bij het creëren van realistische verwachtingen en het onderzoeken van hoe rollen en taken binnen jullie relatie worden verdeeld.
Seksualiteit
Seksuele problemen kunnen ook aan bod komen in relatietherapie. Jullie kunnen het met de relatietherapeut hebben over jullie seksuele verlangens en behoeften, eventuele problemen of discrepanties, en werken aan het verbeteren van seksuele intimiteit.
Verleden en familieachtergrond
De relatietherapeut kan jullie vragen stellen over je familieachtergrond en jullie eerdere ervaringen, omdat deze van invloed kunnen zijn op de huidige dynamiek van jullie relatie. Het kan nodig zijn om eventuele onopgeloste problemen uit het verleden aan te pakken.
Toekomst en doelen
Jullie kunnen praten over jullie visie op de toekomst en individuele en gezamenlijke doelen. De relatietherapeut kan helpen bij het identificeren van gemeenschappelijke waarden en doelstellingen en het opstellen van een plan om deze te bereiken.
De relatietherapeut zal de sessies leiden en een veilige ruimte creëren waarin jullie je beiden kunnen uiten en samen kunnen werken aan het verbeteren van jullie relatie.
Zoek in onze relatietherapie kennisbank
In onze kennisbank vind je veel informatie over relatietherapie en over hoe je effectief aan je relatieproblemen kunt werken. Stel je vraag in onze kennisbank of zoek op categorie. Ga naar het overzicht.
