Communicatie is de levensader van elke relatie. Als deze stroom van uitwisseling wordt verstoord of geblokkeerd, dan kunnen er allerlei problemen ontstaan. Relatietherapie is een uiterst effectieve manier om deze communicatiestroom te herstellen. En een essentiële vaardigheid die je in relatietherapie leert is luisteren.
Luisteren lijkt eenvoudig, maar het is verre van gemakkelijk. Echt luisteren is een actieve, betrokken en empathische oefening. Het vereist een bewuste inspanning om voorbij je eigen gedachten, gevoelens en oordelen te kijken en te horen wat de ander werkelijk probeert te zeggen.
Relatietherapie kan jullie leren hoe je deze vaardigheid kunt ontwikkelen en aanscherpen. In therapie leren jullie hoe je je volledig kunt richten op je partner wanneer hij of zij spreekt, hoe je kunt pauzeren om te reflecteren op wat er wordt gezegd, en hoe je vragen kunt stellen om te verduidelijken en te begrijpen in plaats van te oordelen of te adviseren.
Daarbij leer je in relatietherapie om niet alleen naar de woorden van je partner te luisteren, maar ook naar de emoties en gevoelens erachter. Is er verdriet of frustratie verborgen achter de woorden? Is er een verlangen of behoefte die niet direct wordt uitgedrukt? Door deze diepere lagen te herkennen, kun je beter reageren op de ware behoeften van je partner, in plaats van te reageren op wat er aan de oppervlakte ligt.
Het mooie van deze vaardigheid is dat het verder gaat dan jullie gesprekken. Als je eenmaal leert om echt te luisteren, dan begint je hele relatie te transformeren. Je zult merken dat je meer inzicht krijgt in de gedachten, gevoelens en ervaringen van je partner. Je zult een dieper begrip van elkaar ontwikkelen, wat kan leiden tot meer empathie, begrip en verbinding.
Echt luisteren helpt ook om conflicten te verminderen. In plaats van te reageren op de oppervlakkige woorden of toon van je partner, leer je te reageren op de onderliggende emoties en behoeften. Dit kan helpen om misverstanden te voorkomen en kan jullie leren om problemen op een meer constructieve en empathische manier te benaderen.
Maar misschien wel het meest krachtige aan het ontwikkelen van deze luistervaardigheden, is dat het jullie kan helpen om je weer met elkaar verbonden te voelen. Echt gehoord en begrepen worden is een van de meest fundamentele menselijke behoeften. Door echt te luisteren naar elkaar bevestig je de waarde en betekenis van je partner in je leven. Je creëert een veilige ruimte waarin je partner zich gehoord, gezien en gewaardeerd voelt. Dit kan helpen om de emotionele band tussen jullie te versterken en het vertrouwen te herstellen.
Bovendien moedigt het aandachtige luisteren aan om stil te staan bij wat er in jezelf omgaat. Door bewust te luisteren, wordt je ook gedwongen om je eigen reacties en gevoelens te onderzoeken. Waarom reageer je zoals je doet? Wat zegt dat over jouw behoeften en verlangens? Deze zelfreflectie is een essentieel onderdeel van persoonlijke en relationele groei.
Luisteren is veel meer dan een communicatievaardigheid. Het is een gereedschap voor empathie, begrip en verbinding. Het is een weg naar een diepere, meer vervullende relatie. Met de hulp van een relatietherapeut kunnen jullie de ondersteuning krijgen die jullie nodig hebben om deze vaardigheid te ontwikkelen en jullie communicatie te transformeren.
Relatietherapie kan jou en je partner de tools en technieken geven om jullie communicatie te verbeteren en jullie relatie te versterken. En dat begint luisteren.
– Harrie Kolsteeg, psycholoog en oprichter van het kwaliteitsregister voor relatietherapeuten
